南京仁康医院生长发育科

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  骨骺线是骺板在X线片上的影像表现,长骨具有典型骨骺及骺板结构。骺板是骨生长的重要软骨性组织结构,其端侧是骨骺,骨干侧为干骺端,骨骺线就位于骨骺与干骺端之间,在X线片上表现为骨干两端边缘清晰的线样低密度区。骺板的功能是使骨在纵向方向生长发育,骺板到一定年龄会闭合,人体生长基本停止。所以我们需要尽量延缓骨骺线的闭合,让身高生长期尽量延长。

  营养

  营养为骺板软骨细胞提供生长物质与能量,蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及微量元素等都是长高的重要物质,营养的数量和质量将直接影响骨骼骺板的发育。此外,营养还将影响人体内分泌腺体的发育和内分泌激素的分泌。饮食多样、营养均衡才能保证营养的充足,倘若营养不足、不均衡,不仅生长激素促长高作用缺乏物质供给,也会使骨骼变得脆弱。

  睡眠

  在夜间深度睡眠状态下,脑垂体分泌的生长激素是白天的5倍,保障了生长激素的供给,睡眠还会使骨骼得到更多的养分,有利于提供长高的营养。睡眠不足会影响人体免疫系统的功能,造成体内激素分泌的紊乱,从而影响骨骼的发育。

  运动

  运动可促进新陈代谢,增进食欲,改善睡眠,加快全身血液循环,改善肌肉和骨骼系统的营养,促进骨塑建过程。适当运动中,骨所承受的压力和张力对骨和骺板的生长起着积极的刺激作用,使骨结构发生良好的改善,并促进骺板的增生,加速骨的生长。此外,疾病、心理等也会对骺板的正常生长产生影响。在骨骺线闭合前,进行营养、运动指导,睡眠保障,疾病预防等科学的身高管理计划,可以促进人体生长激素的分泌,促进骺板的生长,帮助孩子天然长高,从而多长几厘米。

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