南京仁康医院生长发育科

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  青少年要想长高,一定要养成良好的生活习惯,可是随着社会节奏的加快,人们生活水平的提高,再加上青少年自控能力不强,一些不良生活习惯严重的影响着青少年,其中吸烟喝酒就是青少年常见的不良习惯之一。

  青少年喝酒吸烟不利增高
  青少年正在处于生长发育的关键时期,身体各部分组织,特别是骨骼正在快速生长。摄入酒精会导致新生细胞的损伤和病变,这使得新生细胞无法正常的生长。

  除此之外,过早的饮酒或者是含有与酒精的饮料,肝肾等各个脏腑器官受损,酒精中的一些化学成分会阻止青少年自身对钙的吸收和利用。人体骨骼的生长离不开钙的参与,一旦钙的补充不足,青少年的身高自然而然的就没有多大的发展空间了。

  现如今各种各样的软饮料、酒类铺天盖地的充斥着各种媒体,青少年因此对酒的自控能力越来越低。既然过早的喝酒不利于身体的增高,还请青少年朋友们努力的克制自己,年龄到达成年之后,再开怀畅饮。

  当然,抽烟更不利于青少年的生长发育,处于生长发育期的他们,如果好好利用这个长高高峰期,突破身高是没有问题的。在青春期,想要快速长高不应该与烟酒为伴,而是需要补充足够的营养,才有利于长高。饮食中的高蛋白质,尤其是动物蛋白质和钙、磷、维生素等无机盐类食物,如瘦肉、禽蛋、牛奶、鱼类以及各种促进新陈代谢的维生素B族、E族,豆类、杂粮及新鲜水果、蔬菜等所含营养成分,都有助于骨骼的充分发育,即骨骼的增长、增粗、增宽和骨皮质增厚。

  温馨提示:南京仁康医院专业致力于儿童、青少年、成人矮小增高。中心汇集了一大批经验丰富、医术精湛的生长发育专家。若您还有任何不了解的地方或其他问题,可直接免费点击专家的在线咨询或拨打电话:400-0051-501进行咨询,由我院专家进行解答。
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