南京神康医院生长发育科

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  孩子长高有规律吗?一般来说,身高增长最快的季节也是人体体感比较舒服的季节。在冬季,气温降低,孩子的身体由于缺乏运动而导致生长激素分泌量是减少;在夏季的时候,由于天气炎热,会导致孩子食欲不佳,营养跟不上,使得孩子的的身体缺少营养支持。所以,春天与秋天是孩子长高的最好季节。

  孩子长高有一些最佳的方法,只要抓住正确的方法,远比电视上宣传的那些增高鞋,增高垫管用多了。所谓的增高鞋,增高垫只不过是利用了家长们为了孩子长高的急切心里,买了这样的产品只不过是寻求一下心理安慰罢了,并没有什么实质性的作用。家长们可以借鉴以下方法,希望可以对孩子长高有所帮助。

  饭要吃少,吃饭要细嚼慢咽,注意不要积食

  吃饭要吃少,不是让孩子吃不饱的意思,而是指孩子吃饭要适量,不要任由孩子吃,吃多了不消化只会增加孩子的积食,让孩子自己难受的同时也会增加患胃肠疾病的风险。吃饭切记不可狼吞虎咽,要细嚼慢咽,这样才能够将食物中的养分充分的吸收,肠胃也会相对减轻负担,助力孩子身高的增长。

  父母矮,遗传孩子却不一定矮,外界因素也重要

  有些人就会觉得自己的父母就很矮,导致自己的身高也不高,那么自己的孩子也长不高。这完全是一个错误的观点,遗传占据着70%,剩下的30%则是重要的可改善作用。完全可以通过饮食、锻炼、以及睡眠等进行调整,最终会助力孩子的身高增长。千万不要有父母矮,孩子就矮的想法,通过后天的有效干预,孩子就会长得更高。

  补充营养要适量,尤其是钙元素,蛋白质,以及维生素

  任何的营养物质一旦补充过量,就会使得孩子的的身体出现一些不良反应,反其道而行。孩子的营养补充要适量,适量的营养物质也会使得孩子的身体吸收消化加快,促进骨骼的生长发育,促进骨细胞的生长,这都是助力身高生长的最佳方法。

  家长在给孩子补充营养前,应该到专门的生长发育科或内分泌科进行检查,在检查结果的基础上,为孩子选择适合的助长方式。

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