南京仁康医院生长发育科

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  人们都是爱美的,但是现在人们的要求也是越来越严格,不仅仅需要一张漂亮的脸蛋,就连身高也是包括在美的范围里的,往往身材高挑的人,在人群中总是会给人一种,眼前一亮的感觉,所以现在,人们格外的注重身高的发展。孩子想长高,这四种食物要少吃。

  孩子想长高,这四种食物要少吃

  1、碳酸饮料

  不得不说,孩子爱喝碳酸饮料,很多时候是大人做了“榜样”。这些碳酸饮料,磷含量比较高,小孩经常喝的话,会导致体内钙磷比例失调,造成发育迟缓。

  2、冰冻食品

  现在冰箱是大家保鲜食物的好助手,可是,刚从冰箱拿出来的食物,千万不要马上给宝宝吃。另外,雪糕也是很多孩子的宠爱食物。但是,这些冷冻的食物,会刺激脾胃,还可能会引起腹胀、腹痛、拉肚子等,影响营养物质的消化吸收。

  3、糖果和甜食

  小孩吃太多的糖果和甜食,会影响食欲,到了正餐该吃的富含各种营养的食物却没有胃口吃了,影响营养的吸收。而且,太多的糖,还会影响宝宝的钙质代谢,妨碍体内的钙化作用,影响长高。

  4、油炸食品、腌制食品、罐头食品

  甜甜圈、薯条等食物,炸的香香的,很多孩子都爱吃,薯条再配上番茄酱,那简直是吮手指了,吃完了还要再一份。吃早餐的时候,光吃白粥太单调了,又不想再准备其他食物,就拿榨菜来给孩子配白粥吃。可是,这些油炸、腌制、罐头类的食物,在制作过程中,流失了大量的营养,高油、高盐,而且又使用了各种添加剂,比如防腐剂、香精、色素等,既会刺激胃肠黏膜,吃多了还会引起消化道不适,影响正餐的吸收。

  生活越来越好,孩子的健康也时刻受到关注,但是,随着食品的多样化,有很多食品都不适合孩子食用,孩子能不吃就不要吃,但是家长总是防不胜防,总是有些孩子会因为一些食品影响到他们的身高生长,所以家长要格外留心。

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