南京神康医院生长发育科

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  都说“是药三分毒”那增高药能吃吗?首先我们要普及一个科学常识,那就是,无论家长要选择任何方式为孩子增高,前提应该是明确了检查结果以后。切忌不要盲目听信所谓的增高偏方,或者别人家孩子说有用的增高产品之类。长高是一个复杂的过程,不要把自己的孩子当作试验品,一旦试验失败,后果不堪设想。

  俗话说“药补不如食补”,今天我们就来一起聊聊吃什么能帮助长高。

  第一种:胡萝卜

  胡萝卜中含有丰富的维生素,但是胡萝卜的味道也许很多人吃不惯,所以很多人就选择不吃。既然胡萝卜含有很丰富的维生素,那么就可以用很多吃的方式。把胡萝卜切成丝或者熬粥的时候放上,这都会减轻胡萝卜的味道,从而增加体内的维生素的成分。把胡萝卜与豆类搭配,能够帮助孩子的身高长的更高。

  第二种:喝牛奶

  牛奶中含有丰富的蛋白质,蛋白质是生命的基础,蛋白质也是骨骼生长的重要成分。牛奶中还含有丰富的微量元素,其中牛奶中的钙元素是人生骨骼生长的必须成分。如果人的体内缺少钙就会造成软骨病或者矮小症,多喝牛奶正好可以解决这个问题,奶的成分正好是与人体生长所需的一致。

  第三种:用水代替饮料

  现在人渴了就会去买上一瓶饮料,饮料的成分中含有大量的磷元素。有的饮料中糖分含量过高,每一种饮料的效果不一样,所含的成分就是不一样的,长期喝多了就会使得身体的微量元素失去平衡。当体内的钙元素失去平衡后,就会使得孩子生长发育迟缓。尽量用白开水代替饮料,因为水的成分是各种各样的,水中有的微量元素也是多种多样的,这就使得水能够帮助孩子长得更高。

  其实孩子长高都是因为身体的钙元素是充足的,一旦孩子身体缺钙就会长的矮小,补钙当然要按照正确的方法。补钙有多种方法,有的父母急于求成,他们就会选择让孩子吃一些钙片或者吃些促进生长发育的药物,这其实是最不被推荐的,孩子的身高都是按照一定的年龄段不断生长的。其实父母可以尝试用食物的方式补充孩子身体所需的钙,这是绿色健康的。

  第一种:白菜豆腐肉汤

  秋天的气温逐渐变凉,孩子的食欲也是很大的这时候。白菜豆腐肉汤这一道菜,很容易让孩子们吸收。豆腐属于豆制品,豆腐中的含钙元素是非常的丰富,白菜的含维生素的含量丰富,肉中的蛋白质,磷,镁等微量元素多。三者搭配起来,既营养又健康,易于孩子的吸收,促进孩子的生长发育,同时还能促进身高的成长。

  第二种:清蒸大虾

  虾是一种补充身体发育中维生素D的重要食物,人体的生长发育离不开,维生素D,蛋白质,以及钙元素。虾中不光含有维生素D还有花青素,这能够帮助孩子缓解学习压力,缓解疲劳。虾中也是一种含维生素A,胡萝卜素等微量元素,脂肪含量少,吃多了也不会长胖。孩子多吃虾,能够促进骨骼中的维生素D的吸收,同时还能够对心脏有调节作用,预防孩子的心脏病。

  这些是健康的食疗方法,市面上卖的增高药都是含有性激素或者扰乱内分泌的成分,是治标不治本的。身高是孩子的同龄人中竞争的最佳利器,孩子身高如果一旦生长缓慢,做父母的一定要去医院检查,不要因为过于依赖药物或者食疗导致孩子增长缓慢,错失长高的最佳时期。

  市面上卖的那些增高药有很大一部分是假的,在孩子的骨骼线还没有完全闭合时,家长应该到专门的生长发育科寻求医生的帮助,用科学的方式帮助孩子安全有效的增高。

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