南京神康医院生长发育科

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  孩子吃了这些食物长不高,80%的家里都有!家长们千万要注意!妈妈们有个共同的心愿,就是想让孩子快点长大,健健康康的。所以,很多家长就从孩子还是婴幼儿的时候,就开始关心怎样才能帮助孩子长的更高。家长们都知道食补胜于药补的道理,但是家长们知道有些食物堪称健康“隐形杀手”,竟然都是我们在家里常见的!

  1、腌制食品

  我们常见的腌制食品很多,腊肉、咸蛋、酱菜、腊肠,酸菜等等。每个家庭多多少少都会有的,因为它不会容易放坏,而且比较有风味。如果宝宝食用它,会增加肾脏负担,食物通过腌制后,营养成分基本上被破坏,吃的再多也吸取不了营养。

  而且腌制食品大都是放了过多的盐,导致食品的含盐量过高,盐的摄入量越多,钙的吸收也就越差,而家长平时给孩子补钙,不就是希望宝宝吸收好,长个子吗?

  另外,孩子吃盐过多会导致上呼吸道感染,还容易得溃疡和发炎,因为腌制的食品,会破坏孩子体内的维生素C.所以,如果宝宝进食腌制食品,体内的维生素C就会缺乏。而维生素C缺乏就会导致孩子抵抗力下降,引起各种炎症和溃疡.

  2、罐头类制品

  水果罐头,口感好,很多妈妈和宝宝都爱吃的,超市里随处可见。很多水果类罐头都添加了大量的糖,糖可以改变蛋白质的分子结构,从而影响孩子的免疫力。这些糖摄入孩子的身体以后,由于能量较高,可在短时间内导致血糖大幅度升高,而且吃糖多了还会影响孩子的视力。

  水果类罐头在加工时,水果中的维生素包括维生素B1、维生素B5、VC等等都遭到了一定程度的破坏。特别是水果罐头中的维生素C,几乎全被破坏。

  还有肉类罐头中为了使食品的味美,而加入的添加剂,在加工过程中,罐头中加入的添加剂包括香料、色素、人工调味剂等,对孩子有害。而且其中的肉类的营养素也同样遭到了大量的破坏,肉类罐头制品中的蛋白质常常出现变性,孩子对它的消化吸收率大为降低,营养价值大幅度缩水。

  3、膨化食品

  膨化食品因其具有酥、脆、香等味道特点,常见的膨化食品有薯条、薯片、爆米花、虾条等等,如果孩子长期食用这类食品,对他们的大脑和体质发育都是有害无益的,膨化食品中存在较多有害金属元素铅或铝。

  经常吃膨化食品对幼儿,特别是3岁以上的孩子的伤害是很大的,时间久了,会慢慢潜伏于血液和骨骼中,很难自然代谢出来。幼儿处于生长发育阶段,对于铅的吸收量是成人的数倍,而孩子对铅的排泄功能比较弱,这就更容易蓄积体内。当有害重金属累积到一定量的时候,就会对孩子的神经、消化、造血等系统造成明显损害,尤其会导致认知障碍或思维能力下降,甚至有可能影响孩子的终生健康。

  这些膨化零食,家长们也有喜欢吃的,建议家长们也要少吃,而且尽量不要给孩子吃.

  4、各种碳酸饮料

  如果孩子经常饮用碳酸饮料,那么孩子刚长出来的小牙,就会被碳酸饮料中的酸性物质腐蚀的,长期饮用碳酸饮料会使幼儿牙齿表面的保护层越来越薄,孩子容易发生龋齿。

  我们常见的碳酸饮料有如橙汁汽水、菠萝汁汽水等等,很多碳酸饮料中都添加了咖啡因,也许对妈妈的身体并不会带来大的影响,但是这种含咖啡因的饮料会让孩子的精神长时间地处于一个兴奋的状态下,这对孩子的记忆力会造成很大影响,尤其是幼儿的大脑尚未发育完全,常喝碳酸会使孩子产生易暴躁的性格,诱发小儿多动症、小儿失眠等病症。

  碳酸饮料的成分,大部分都含有磷酸,家长们可能不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你家宝宝的骨骼,孩子的骨骼健康就会受到威胁。大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调,一旦钙缺失,对于处在生长过程中的幼儿身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着宝宝的骨骼发育缓慢、骨质疏松。

  为了孩子的健康成长,家长们一定要让孩子从小远离这些垃圾食品,培养他们健康的饮食习惯,坚持运动保证睡眠,为孩子的身体健康打好基础!

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