南京仁康医院生长发育科

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什么运动利于长高

  据研究资料显示,经常参加体育运动的孩子,比不参加体育运动的孩子可高出4cm左右。运动之所以在促进长高中占重要地位,是因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加,生长激素对青少年来说直接关系到长个子。并不是所有运动都能够促进长高,只有巧妙运动方可达到促进长高的效果。

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  促进长高的运动有哪些?

  1、仰卧起坐:在仰卧起坐的运动过程中,肌肉往往得到合理的拉伸,促进骨骼的生长,增加骨骼间隙,对身高起到促进的作用。

  2、健美操:通过大肌群参与有节律的反复运动,可加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌。

  3、下肢运动:跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单足跳等,人体在运动时,血液循环加快,肌肉、骨骺均能获得充足的营养,骨骼生长速度加快,可以促进人体的生长发育。

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  科学增高步:检查是基础

  增高长高实际上是一门功夫活,首先要到专业的医院接受具体的分泌检查治疗,只要通过全面的骨骼分析,生长激素测试,生长潜力预测,才能全面的针对性促进身高的发展。而每个人长不高的原因各不相同,千万不要盲目吃增高药品,如果吃药不当,会导致骨骼线提前闭合。专业医院会对孩子进行详细全面的检查,主要包括:测身高、问病史、体格检查、实验室检查等,全面了解孩子的生长情况,以便制定适合的治疗方案。

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  科学增高第二步:H-OL双联增高体系

  H-OL双联增高体系中所用到的“生长肽增高元素”,是从两千多种植物药、动物药以及深海动植物药等天然材料中提取生长活性肽,配合数十种营养物质按微克精确匹配而成。能刺激脑下垂体前叶分泌分子多肽。通过对基因、内分泌系统、中枢神经系统和周围神经系统的全面调节,修复生长基因链。

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